2012-04-23 ごはん日記 朝 ニンジン・ブロッコリー、ワカメ、卵焼き、塩麹、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト・ブロッコリー、卵焼き、茹で鶏・レタス、ナスビ・マイタケ煮 夜 焼きシャケ、オカラサラダ：ゆで卵・キュウリ・ハム・タマネギ・レタス、カンピョウ・シイタケ・厚揚げ煮、ワカメ・モヤシ・タマネギの味噌汁 焼酎
