2012-07-31 ごはん日記 朝 トマト・レタス・キャベツ、ニンジン・豆、卵焼き、味噌汁 昼 放送大学の食堂でビーフカレー、サラダ 夜 厚揚げ・ナスビ煮、カニカマ・オクラのヤマイモ和え、鶏のグリル・レタス、揚げ・キャベツ・カボチャの味噌汁、納豆 焼酎