2012-10-23 ごはん日記 朝 キャベツ、卵焼き、ニンジン・ブロッコリー・豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ブロッコリー・シュンギク・ホウレンソウ、卵焼き、レンコン・カボチャ・ナスビ煮、焼きブリ 夜 タラの揚げないフライ・キャベツ、ピーマン・マイタケ煮、ホウレンソウとシュンギク・ブロッコリー、揚げ・モヤシ・溶き玉の味噌汁、半額の造り：ハマチ・マグロ・タコ・シャケ ビールに焼酎
