2012-10-30 ごはん日記 朝 ニンジン・ブロッコリー豆、ハム、ミズナ・レタス、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 卵焼き、ブロッコリー、ハム、さつま揚げ・シイタケ・糸コンニャク煮、ブリアラ 夜 ジャガイモのフォイル焼き、焼きシャケ、キュウリ入りチクワとニンジン、厚揚げとカボチャ煮、コマツナとチクワの煮物、揚げ・ダイコン・キャベツの味噌汁、半額のトラウトサーモン ビール、焼酎、ワイン
