2012-11-28 ごはん日記 朝 ニンジン・豆・ワカメ、レタス、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ダイコン、シイタケ、卵焼き、ホウレンソウ・トウモロコシ炒め、ニンジン、蒸し鶏・レタス 夜 焼きシャケ、サツマイモ・ネギのニンニク炒め、ダイコン・シイタケ煮、厚揚げ・シイタケ・ミズナ煮、サトイモとシュンギクの残り、シイタケ・タマネギ・ワカメ・揚げの味噌汁 ビールと焼酎
