2013-08-30 ごはん日記 朝 冷奴、卵焼き、キュウリ、ニンジン、味噌汁:ワカメ・揚げ 昼 冷麺:目玉焼き・オクラ・ワカメ・タマネギ乗せ 夜 豚マンを作る:ブタ挽き・長ネギ入り、作り置きのポテトサラダ、造りの切れ端、缶詰のオイルサーディン ビール、焼酎