2013-10-24 ごはん日記 朝 プチトマト、ニンジン・ブロッコリー、オクラ、炒り玉、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、イワシフライ、ニンジン・ブロッコリー・オクラ、コマツナ・レンコン・揚げ 夜 コマツナのおひたしゴマ和え、キャベツ・ウインナー・ジャガイモ・パスタのバジル風味、ブタとズッキーニの炒め物、ワカメと豆腐の味噌汁、残り物オクラ・炒り玉・ブロッコリー、半額のサンマの造り 発泡酒、焼酎
