2013-10-30 ごはん日記 朝 プチトマト、ニンジン、ベビーリーフ、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ロールキャベツ、オクラ、揚げ・ニンジン・キュウリ、卵焼き 夜 ヒロウス・カボチャ・レンコン煮、焼きシシャモ・キュウリ・赤タマネギ・赤カブ、茹でハクサイのゴマ和え、ワカメ・豆腐・キャベツの味噌汁、半額のワタリガニを茹でる 小ぶりで食べる部分が少なかったがうまかった 焼酎
