2014-01-30 ごはん日記 朝 ニンジン・ブロッコリー、ベビーリーフ、シイタケとキュウリ、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きタラコ、ニンジン・ブロッコリー、豆・コンニャク・レンコン・昆布・ゴボウ煮、卵焼き 夜 焼きサワラ、ホタルイカの酢味噌和え、ハルサメ・ニンジン・キャベツ・ハム・ダイコンの酢の物、豆腐・カラシナの味噌汁、残り物コンニャク・昆布・レンコン・ニンジン・ゴボウ煮 焼酎、ワイン
