2014-08-23 ごはん日記 朝 トマト、豆、オクラ、炒り玉、納豆、シメジ・カボチャ・ニンジン・シメジ味噌汁、炊き込みゴハン 昼 残り物おかず、炊き込みゴハン、朝の味噌汁 夜 外食でお好み焼き屋 焼き飯、ヤキソバ、ネギ焼き、ドロ焼き、ギョウザ、スジポン 3人で4人前 休肝日