2014-09-20 ごはん日記 朝 アオサスープ、レンコン煮、納豆 昼 オニギリ2個とスープ春雨 夜 レンコン・コンニャク・シメジ煮、鶏とゆで卵の煮凝り、解凍イワシのマリネ、イワシの甘露煮、ワカメ・豆腐・シメジ・ズッキーニの塩麹汁 缶ビール、焼酎