2014-09-30 ごはん日記 朝 納豆、味噌汁：コマツナ・カボチャ・シメジ 昼 弁当 モヤシとハム、ミンチカツ・ベビーリーフ、オクラとカボチャ、ゆで卵 夜 マグロ・プチトマト・赤タマネギ・ベビーリーフ・キュウリのサラダ、もやしとハム、厚揚げ・ハクサイ煮、朝の味噌汁 缶ビールと焼酎
