2015-01-23 ごはん日記 朝 卵焼き、納豆、ブロッコリー、ワカメとシメジの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、昨夜の鶏から揚げ・レタス、ブロッコリー、ターサイのおひたしゴマ和え、卵焼き 夜 コマツナ・ウインナー炒め、タラ・タマネギ・マイタケのチーズフォイル焼蒸し、ダイコン・チクワ・サトイモ・シュンギク煮、半額のマグロ造り 発泡酒、焼酎
