2016-06-18 ごはん日記 朝 納豆、ワカメ・コマツナ・ブロッコリーの味噌汁 昼 放送大学の食堂で天ぷらソバ、オクラ温泉卵、プチライス 夜 冷奴、ハムとレタス、トマト・ワカメ・コマツナ炒め、魚のフライにレタス、シメジ・ズッキーニ・キャベツの味噌汁 発泡酒、焼酎、ワイン