2016-07-31 ごはん日記 朝 納豆、昨夜の味噌汁 昼 コンビニおにぎり 明太とツナマヨ 夜 コンニャク・揚げ・ダイコン・ピーマン煮、ズッキーニ・ベーコン炒め、トマト、キャベツ・ワカメ・ブロッコリーの味噌汁、マグロの剥き身の漬け、シャケのアラ焼き 缶酎ハイ、焼酎