2016-09-28 ごはん日記 朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きシャケ、ブロッコリー炒め、昨夜のハルサメ、マッシュドポテト、プチトマト 夜 イカのグリル、ナスビ・アスパラのブタ巻き、チクワ・コンニャク・昆布の煮物、厚揚げ・ハクサイの煮物、残り物ハルサメ、揚げとハクサイの味噌汁、半額のカキフライ 缶チュウハイ、焼酎、ワインの残り