朝 茹でニンジン・チンゲンサイ、卵焼き、ワカメと麩の簡単味噌汁 昼 弁当 ネギ・マイタケ炒め、茹でチンゲンサイ、卵焼き、鶏炒め、プチトマト 夜 アジの開き、豆腐のステーキ、レンコン・ニンジン・ホウレンソウの炊き合わせおひたし風、揚げ・タマネギ・…

カタルーニャの千年

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