教本 アッコライのコンチェルト、メッツァカーポ アンダンテとポロネーズ コレ実はマンドリンの曲

朝 茹でニンジン、キャベツの卵とじ、ハム、昨夜の味噌汁 昼 インスタントラーメン：キャベツ・ニンジン・タマネギを刻み、冷ご飯とともに入れる、残り物アカウオの煮付け 夜 豆乳グラタン：ニンジン・エビ・ジャガイモ・ネギ･タマネギ・シメジ・トマト入り…