スペイン語教本

朝 茹でニンジン、ハム炒め、ベビーリーフ、お粥、昨夜の味噌汁 昼 食堂で麺定食：かしわ入りのウドンに混ぜゴハン、おでんのヒロウス 夜 ヒジキの白和え、銀サワラ？の味噌漬け、シメジ・揚げ・キャベツ・ワカメ・タマネギの味噌汁、ニンジン・レンコン・ゴ…

熱が36.4度に下がったので仕事に出てみる 咳で腹筋が痛い