朝 茹でニンジン・ブロッコリー、レタス・スプラウト、ダイコン・ニンジンの酢漬け、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー・ニンジン、ナスビ・トウモロコシ炒め、焼きシャケ、切干・昆布・揚げ・糸コンニャク煮、揚げ炙り、インスタント味噌汁コマツナ 夜…