課題曲 遅々として進まない

説教者交換

朝 目玉焼き、トマト、揚げ・ズッキーニ炒め、茹でニンジン・コマツナ、昨夜の味噌汁 昼 ウドン大盛り 夜 マグロ・茹でダコ・レタス・ミョウガのサラダ、黒ゴマ豆腐・ズッキーニ・ブタ・ニラ和え、アトランティック・サーモンのアラフォイル焼、ワカメ・キャ…