朝 蒸しニンジン・ブロッコリー、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 昨夜の車麩とハクサイの煮物を卵でとじて丼に あとチゲ風カップハルサメ 夜 簡単にポトフ：キャベツ・タマネギ・ジャガイモ・ニンジン・ウインナー、サツマイモとヒロウス煮物、マイタケとホウレン…

振り替え休日 ほぼ引きこもり 連れ合いは仕事につき、主夫をやる