朝 トマト・ワカメ・ミズナ、煮大豆、蒸しオクラ・ニンジン、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 ウドンと残り物おかず 夜 ゴーヤチャンプルー：ゴーヤ・豆腐・タマネギ・スパムミート、アジの干物、モロヘイヤ・キュウリ・メカブ・トウモロコシの和え物、カボチャ・タ…

不具合解消のため、業者に来てもらって手入れをしてもらう いらないものをずいぶん消してもらったようだ 立ち上がりが早くなった ような気がする

休日である