ごはん日記

朝　トマト・ワカメ・ミズナ、煮大豆、蒸しオクラ・ニンジン、卵焼き、昨夜の味噌汁
昼　ウドンと残り物おかず
夜　ゴーヤチャンプルー：ゴーヤ・豆腐・タマネギ・スパムミート、アジの干物、モロヘイヤ・キュウリ・メカブ・トウモロコシの和え物、カボチャ・タマネギ・ワカメの味噌汁
　エビスビール、雲海
明日、胃の検診ということで９時以降絶食水