ヨーロッパの歴史と文化

朝 胃の検診のため絶食水 昼 弁当 蒸し卵、プチトマト、蒸しナス、昨夜のホッケ、アスパラとトウモロコシ、キュウリとニンジンの酢漬け、スープはるさめ黒酢酸辣湯 夜 蒸し鶏の梅肉和えシソ添え、トマト・タマネギ・ナスビ・ピーマン・トウモロコシ炒め、ニ…

朝いつものように起きるが、朝食をとらない分早く出る 電車の混み具合はあまり変わらない 午前中、胃の検診 バリウムを飲む ゲップするのがしんどい 午後、長い会議 二つがサンドイッチ