ヨーロッパの歴史と文化

朝 ニンジン・キャベツ、豆、ワカメ、卵焼き、トウモロコシ、プチトマト・アスパラ炒め、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ゴボウ・ニンジンのキンピラ、卵焼き、アスパラとプチトマト、昨夜の蒸し鶏 夜 ゴーヤチャンプルー：タマネギ・豆腐・ブタ入り、ヤマイモおろし…

朝からややすっきりせず、家人に駅まで車で送ってもらう 早目に出て、明日岡山に行く切符を買う