2010-07-23 ごはん日記 朝 ニンジン・キャベツ、豆、ワカメ、卵焼き、トウモロコシ、プチトマト・アスパラ炒め、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ゴボウ・ニンジンのキンピラ、卵焼き、アスパラとプチトマト、昨夜の蒸し鶏 夜 ゴーヤチャンプルー：タマネギ・豆腐・ブタ入り、ヤマイモおろし、半額のカツオ、揚げ・ワカメ・オカヒジキの味噌汁 焼酎、遊歩
