地中海世界のイスラム

朝 ニンジン・ブロッコリー、卵焼き、豆、トマト、昨夜の味噌汁 昼 弁当 ブロッコリー、プチトマト、昨夜のナスビ、モヤシ・キュウリ和え、卵焼き、焼きシャケ 夜 コマツナ・揚げ・シメジ煮、ブタ・ピーマン・ゴーヤ・ニンジン・チンゲンサイ・タマネギ・モ…

時間はあるはずなのに仕事がままならない１日