朝 ニンジン・ホウレンソウ、卵焼き、豆、ワカメ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 卵焼き、ホウレンソウのおひたし、昨夜の煮物、さつま揚げ、ニンジン 夜 ブタとチンゲンサイの炒め物、豆腐のソテーとミズナ、昨夜と同じさつま揚げ、厚揚げ・ニンジン・糸コンニャク…

朝からテンションが上がらず、チョコレートを口にしたりしたがやはりダメ ビタミンを摂取すると疲れが取れるという同僚の話を聞き、午後にユンケルなどを飲んでみる 多少効き目があったか 子供が夜にスノボに出かける