朝 ニンジン、ベビーリーフ、ポテトサラダ、昨夜の味噌汁 昼 讃岐風ウドン屋でカレーウドン、揚げ卵、梅オニギリ 帰り 駅前で自己慰労会 生ビールに瓶ビールにチリメンおろしにワカメとタケノコ煮 夜 シメサバ、トマトソース米パスタ、ネギとブタの炒め物 梅…

休日 思い立って、災害時の自主帰宅訓練兼トレーニング 一旦職場に行き、徒歩で帰宅 おおよそ30キロの行程なのだが、9時半に出発してついたのは17時 途中での昼食と寄り道の時間を除くと、所要6時間半ぐらいか 左脚の付け根と右足首に軽い痛み 日差しがやや…