いい加減に練習

朝 ワカメ・揚げ・ニンジン・キャベツの味噌汁、チャーハン 昼 チャーハンの残りとＯキンラーメン 夜 冷奴、キンメの干物、モヤシ・キュウリ・シラスのゴマ和え、ヤマイモおろし、レンコン・ニンジン・ナスビ・シイタケ・チクワ煮、ワカメ・豆腐の味噌汁 焼…

休日 午前中に連れ合いと散歩 午後はゆっくり