朝 冷奴、オクラ、ニンジン、卵焼き、味噌汁：カボチャ・タマネギ・シメジ 昼 ゴハンにイワシのレモン風味缶の丼風 夜 ジャガイモ・ニンジン・サバのマヨネーズ風味、ジャガイモ・タマネギ・キュウリのマヨネーズサラダ、ニンジン・タマネギの味噌汁 と、こ…

夜明け前から風が涼しく、窓を閉める 休日 休養日とする ダラダラ過ごす 連れ合いが出かけたので、洗濯物を干したり取り入れたり昼夜の食事を何とか作ったり