朝 ニンジン・ブロッコリー、豆、ゆで卵、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシシャモ、ターサイ、ポテトサラダ、ブロッコリー 夜 大豆タンパクのショウガ焼き・レタス、ダイコン煮ミツバ添え、ターサイのおひたし、豆腐・ミツバ・キャベツの味噌…

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