2014-02-20 ごはん日記 朝 ニンジン・ブロッコリー、豆、ゆで卵、納豆、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシシャモ、ターサイ、ポテトサラダ、ブロッコリー 夜 大豆タンパクのショウガ焼き・レタス、ダイコン煮ミツバ添え、ターサイのおひたし、豆腐・ミツバ・キャベツの味噌汁、鶏の手羽煮 焼酎
