性と愛の日本語講座 ビートルズ ジュリアス・ファスト 池央耿 訳 角川文庫 朝の廃品回収の中から拾い出した

朝 納豆、モヤシ・ワカメ・シメジの味噌汁 昼 弁当 コロッケ、ピーマン・ニンジン・ダイコン煮、キュウリとシソ、炒り玉 夜 ヤマイモ・シメジ・チリメンの酢の物ノリあしらい、チンゲンサイのおひたし、ナスビのゴマ和え、鶏モモのグリル、厚揚げ・ニンジン…

朝まあまあ 午後能率落ちる 夕方から少し回復