朝 納豆、ワカメ・シメジ・ニンジン・揚げ・キャベツ・レタス味噌汁 昼 焼きウドン 夜 ブロッコリー・ハム、シメサバ、ダイコンとコブ煮、山芋おろし、朝の味噌汁にダイコンとダイコンの葉 缶ビールに焼酎

休日 家の掃除の日 首が痛くままならないが、窓と照明器具担当 午後に連れ合いの付き合いで散歩に出る ついでに散髪