朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー・シメジ・ニンジン炒め、チンゲン菜、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きサバ、ササミフライ、揚げ・切干・クラゲ煮、卵焼き、ニンジン・ブロッコリー・シメジ 夜 半額の造り：マグロ・サーモン・ホタテ・タイ、半額のタケノコ炊き込…

家人はポールのコンサートにお出まし 仕事は面倒