朝 納豆、卵焼き、ニンジン・ブロッコリー、昨夜の味噌汁 昼 弁当 コロッケ、ブロッコリー・ニンジン・オクラ、卵焼き、カブ・揚げ・コマツナ煮 夜 焼きチヌ、ジャガイモ・ニンジン・チクワ・揚げ・タマネギの煮物、ホウレンソウのおひたしゴマ和え、味噌汁 …