朝 納豆、ニンジン・ブロッコリー、卵焼き、キャベツ・ズッキーニ・揚げ・ワカメの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、鶏ハム、レタス、ブロッコリー、昨夜の肉ジャガ、卵焼き 夜 コマツナのゴマ和え、ヒジキ・キクラゲ・チクワ・糸コンニャク・ニンジン煮、イワシ…

朝一で会議