朝 納豆、トマト、卵焼き、カニカマ、ナスビ、昨夜の味噌汁＋ミズナ 昼 弁当 プチトマト、昨夜の鶏モモ、ミズナ、卵焼き、茹でナスビ、カニカマ 夜 コンニャク・チクワ・ダイコン煮、プチトマト・キュウリ・モズクのシラス和え、怪盗もとへ解凍締めサンマ、…