朝 納豆、炒り玉、トマト、コマツナ、昨夜の蒸し鶏、ニンジン・タマネギ・サツマイモの味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きブリ、シイタケ・カボチャ・ナスビのグリル、茹でコマツナのゴマ和え、炒り玉 夜 カツオ・タマネギ・キュウリ・ベビーリーフのサラダ風…

ゆるゆると仕事