朝 納豆、卵焼き、ウインナー、オクラ・トマト、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、サンマのミリン干、オクラ・ズッキーニ、ツルムラサキのマスタード和え、さつま揚げ、卵焼き 夜 ツルムラサキのおひたし、ピーマン・ズッキーニンの肉詰め、野菜焼き：ズッ…