朝 納豆、ゆで卵・キュウリ・オクラのサラダ、レタス、昨夜の味噌汁 昼 弁当 焼きシャケ、オクラ、さつま揚げ・タマネギ煮、ゆで卵とキュウリ、スブタ？ 夜 マーボ豆腐、ヒジキ・揚げ・ニンジン・レンコン、シメジ・モヤシ・トウミョウ・ダイコンの味噌汁 発…

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