レッスンの日 カイザーに終始

朝 納豆、ゆで卵、黒豆、昨夜の野菜蒸しとベビーリーフ、昨夜の味噌汁 昼 残り物ソバと野菜 夜 コマツナ・モヤシ・シシトウ・ブタの塩麹炒め、キュウリとモヤシ、チクワ・ナスビ・ダイコン・昆布の煮物、ニンジン・シメジ・ワカメ・シジミの味噌汁 缶ビール…

休日 しかし午後に研修 まあ、面白かった