ごはん日記

朝　トマト、卵焼き、レタス千切り、茹でニンジン・オクラ、昨夜の味噌汁
昼　弁当　ニンジン炒めゴマ和え、茹でオクラ花鰹和え、卵焼き、鶏炒めノリがけ
夜　枝豆、焼きシャケ、茹でホウレンソウとヤマイモのダシがけ、ダイコンの千切りとカニカマ・シソ和え、タマネギとカボチャの味噌汁