ごはん日記

朝　茹でニンジン・コマツナ、茹でジャガイモとキュウリのサラダ、ワカメと麩の味噌汁
昼　弁当　ジャガイモ・キュウリサラダ、茹でコマツナ、焼きシャケ、卵焼き、十穀スープ
夜　サバのカレー風味焼き、ホウレンソウのおひたし、キャベツ・チクワ・シメジの炒め物、エゴマとキュウリの和え物、ダイコンの味噌汁
　アサヒスーパードライ、虹の宴、かのか