2006-09-30 ごはん日記 朝 茹でニンジン、ハムエッグ、キュウリ・トマト、昨夜の味噌汁 昼 チャーハンの素でチャーハン、スープハルサメ 夜 薄揚げ焼きショウガショウユ、ニンジン・キクラゲ・ネギ・小エビ・ハルサメの煮物、いただき物ホタテの西京漬け、シャケの粕漬け、半額の牛レバーのソテー、揚げ・ワカメ・ハクサイ・タマネギの味噌汁 ヱビスビール、さつま白波
