ごはん日記

朝　茹でニンジン・コマツナ、ハム焼き、卵焼き、レタス、昨夜の味噌汁
昼　弁当　クコとレンコンの煮物、サンマの干物、ゴマ入り卵焼き、ハム炒め、コマツナとニンジンのゴマ和え、インスタント味噌汁ワカメ
夜　トウガラシ・牛肉の炒め物、豆腐のステーキ、レンコン・タマネギ・揚げの煮物、コマツナ・ワカメ・モヤシの味噌汁
　ヱビスビール