ごはん日記

朝　茹でワカメ・ブロッコリー・ハクサイ・ニンジン、卵焼き、昨夜の味噌汁
昼　弁当　茹でブロッコリー、ニンジン・レンコン・ゴボウ・コンニャク煮、卵焼き、タラコ焼き、インスタント味噌汁ホウレンソウ
夜　高野豆腐とクコの煮物、揚げ・サツマイモ・ニンジンの煮物、ニンジン・レンコン・キャベツ・サツマイモ煮、モヤシ・キャベツ・ニンジン炒め