ごはん日記

朝　茹でブロッコリー・ニンジン、ベビーリーフ、昨夜の味噌汁、オカユ
昼　茹でブロッコリー、焼きシャケ、パプリカ・ピーマン・マイタケ炒め、オカユ、生姜湯
夕方　チキンラーメン
夜　コンニャク・ニンジン・レンコン・ゴボウ・サトイモ煮、エビチリピーマン和え、ヒジキ・大豆・ニンジン・揚げ煮、カニカマと崩し豆腐の味噌汁　生姜湯
　酒抜き